A TM az élet minden területét fejleszti
A TM egyedülálló mély pihenést okoz, valamint az agyműködést is egyedülállóan és jelentősen fejleszti. E jelenségek már az első meditációknál jelentkeznek, s tulajdonképp a TM széles körben kimutatott többi pozitív hatásainak alapjait képezik. Mára már több száz tudományos kutatás igazolja a TM pozitív hatásait, az egyén és a társadalom számára is, melyekkel lentebb részletesen is megismerkedhetnek.
A TM hatására megjelenő testi-lelki nyugalom mentális éberséggel párosul. Az agy elektromos tevékenységeinek változása általános szorongás csökkenést, valamint az alkalmazkodóképesség és a stabilitás növekedését tükrözi. Ezek a változások nagyon gyakran már az első meditáció során létrejönnek.
Csökken a stressz és a szorongás, nő a belső béke és a kreativitás, nő az intelligencia, sőt még az emberek közötti kapcsolataink is javulást mutatnak.
Sikeresebbek és boldogabbak leszünk. Továbbá enyhülnek a függőségek is (dohányzás, alkohol, drogok). Az eredmények a mentális képességek és az egészség általános és nagymértékű javulását mutatják.
A TM-mel kapcsolatban a kutatások folyamatosak, kiterjednek az élet minden területére, s egyre újabb és újabb felfedezések születnek.
Agyi kapacitás növelése
A TM javítja az agyműködést, rehabilitálja, fejleszti az agyat. A TM hatására az agy különböző pontjai között egyre nagyobb összhang, együttműködés jelenik meg, azaz koherencia lép fel, amely egyre inkább fennmarad a meditáció után is, feladat-végrehajtás közben.
E fejlettebb agyműködésnek számtalan jótékony hatása lesz a mentális képességeinkre, melyből íme néhány, a teljesség igénye nélkül:
- Megnövekedett IQ
- Növekvő intelligencia, javuló értelmi képességek
- Javuló memória, emlékezőképesség
- Jobb koncentrálási képesség
- Szélesebb látókör kialakulása
- Javuló felfogóképesség
- Javuló tanulási képesség
- Növekvő iskolai teljesítmény
- Élénkebb, tisztább gondolkodás
- Javuló ítéletalkotó-készség
- Hatékonyabb agyműködés
- Koherens agyműködés
- Növekvő kreativitás
- Növekvő intellektuális teljesítmény
- Gyorsabb reakció idő
- Javuló problémamegoldó készség
- Rejtett agyi tartalékok nagyobb használata
- Csökkenő neurotikusság
- Javuló mentális egészség
Videó: Agyhullámkoherencia a TM közben
(A TM gyakorlás észrevehető és bizonyított hatása az információk gyorsabb feldolgozása, mely lényegében az intelligencia növekedését tükrözi, amit egyetemistákon végzett felmérések is megerősítenek. Az egyik kísérlet során például megállapították, hogy a meditáló diákok intelligencia-hányadosa (IQ-ja) két év alatt átlagosan öt pontot emelkedett, míg a nem meditálóké nem változott.)
Maharishi szerint a gondolkodásban megjelenő nagyobb rendezettség, ami a szinkronizálódott EEG jelekből is kitűnik, a harmonikusabb agyműködés eredménye. Kiemeli, hogy ez a rendezettség egyedül a mély és mindent átható pihenésből származik.
Egészség javulása
A TM során tapasztalt egyedülállóan mély pihenés valójában kétszer olyan mély, mint az éjszakai mély-alvásban. E pihenés teszi lehetővé a szervezet számára a mélyen beágyazódott stressz és fáradtság feloldását. Ezzel a folyamattal a TM helyreállítja az egészséget, növeli a vitalitást és lelassítja az öregedési folyamatot is. Íme a TM egészségre gyakorolt jótékony hatásaiból néhány, a teljesség igénye nélkül:
- Mélyebb pihenés, jobb minőségű alvás
- Alvászavarok csökkenése
- Szívbetegek körében javuló terhelhetőség
- Javuló szívfunkció
- Javuló vérnyomás
- Csökkenő érelmeszesedés
- Csökkenő koleszterinszint
- Enyhülő cukorbetegség
- Asztmás tünetek csökkenése
- Neuro-muszkuláris működés javulása
- Növekvő test-elme koordináció
- Javuló autonóm idegrendszeri stabilitás
- Csökkenő testi panaszok ipari dolgozóknál
- Csökkenő kórházi felvételek
- Gyorsabb felépülés trauma után
- Egészségesebb öregedési folyamat
- Csökkenő egészségügyi kiadások
- Egészségesebb test
- Fiatalabb biológiai életkor
- Növekvő életenergia és élethossz
Videó: Idegorvos a TM-ről - Dr. Gary Kaplan
A TM-gyakorlók ritkábban lesznek betegek. Általános egészségi állapotuk és az életminőség javul. Jóval kevesebbet fogyasztanak nyugtatókból és más gyógyszerekből is. Ezért mára már világszerte számos egészségügyi szakember, orvos is ajánlja, sőt előírja pácienseinek a TM gyakorlását a hagyományos kezelések és terápiák kiegészítéseként. Sőt, az USA-ban már évtizedek óta léteznek olyan biztosító társaságok, amelyek kisebb tarifát fizettetnek, ha a biztosított személy TM-et gyakorol, ezzel elismerve, hogy ezzel számukra a kockázat jelentősen csökken.
Emberi kapcsolatok harmonizálása
A TM toleránsabbá és harmonikusabbá teszi személyiségünket, ez által javítja a viselkedésünket, érzékenységünket. E jobb minőségű modorunkra pedig a többiek is másként reagálnak. Így javítja a TM az emberi kapcsolatokat. Íme néhány a TM viselkedéssel kapcsolatos hatásaiból, a teljesség igénye nélkül:
- Csökkenő dohányzás
- Csökkenő alkohol-fogyasztás
- Csökkenő drogfogyasztás
- Csökkenő szorongás
- Csökkenő neurózis és depresszió
- Javuló stresszreakció
- Növekvő nyugalom
- Növekvő stabilitás
- Növekvő önmegvalósítás
- Mások fokozott megbecsülése
- Növekvő erkölcsi érettség
- Növekvő tolerancia
- Javuló családi, baráti kapcsolatok
- Javuló munkahelyi kapcsolatok
- Növekvő munkahelyi megelégedettség
- Javuló munkahelyi teljesítmény
- Javuló vezetői képességek
- Csökkenő poszt-traumatikus stressz
- Javuló kapcsolatok fiatalkorú bűnözőknél
- Csökkenő agresszivitás börtönlakóknál
- Csökkenő verbális inzultálás börtönlakóknál
- Csökkenő támadási inger börtönlakóknál
- Csökkenő bűnözés-visszaesési ráta
Békésebb társadalmi tendenciák
A TM békésebbé teszi az egyéneket, s természetesen a békésebb egyének békésebb társadalmat hoznak létre.
Ezen kívül megfigyeltek egy roppant érdekes jelenséget is: kevés meditáló képes előmozdítani a társadalom pozitív tendenciáit és rendezettséget, javulást előidézni a társadalmi jelenségek és a béke terén. A kutatások során Maharishi-effektus néven vált ismertté e jelenség:
- Amikor a TM-et gyakorlók száma eléri a lakosság 1%-át, akkor a lentebb listázott negatív társadalmi trendek hirtelen 20-25%-os javuló tendenciát mutatnak az adott lakosság körében, területén.
- Ahhoz, hogy ugyanezen eredményt elérjük a TM egy haladóbb technikáját, a TM-sidhit is gyakorló csoport által, sokkal kisebb létszám is elegendő, mely egész pontosan a lakosság 1%-ának a négyzetgyöke.
Így a 10 milliárdos földi lakosság számára: vagy 100 millió TM-es meditáló tudná ezt a hatást elérni, vagy egy 10-ezer fős, TM-siddhit gyakorló csoport, mely utóbbi már a gyakorlatban is megvalósítható.
Ezen javuló, (statisztikailag mérhető ) társadalmi tendenciák, a teljesség igénye nélkül:
- Csökkenő városi bűnözési trendek
- Csökkenő megyei bűnözési trendek
- Javuló életminőség teljes államban
- Javuló nemzeti életminőség
- Csökkenő balesetek, kórházi felvételek
- Csökkenő gyilkosságok és öngyilkosságok
- Növekvő elmozdulás a béke irányába
- Csökkenő nemzetközi konfliktusok
- Csökkenő terrorizmus
Ilyen jellegű csoportok gyakran jöttek létre az elmúlt 50 évben nagyvárosok, időnként országok szintjén is. Ilyenkor a negatív társadalmi tendenciák javulása mindig meg is mutatkozott. Ezeket városi vezetőség, rendőrség bevonásával mérték, s értékelték ki.
Akkora csoport, amely a Föld teljes lakossága számára képes létrehozni e pozitív hatást, azaz a Maharishi effektust, eddig kétszer gyűlt össze a TM mozgalom kezdete óta:
- 1983-ban USA-ban (Ferfield, Iowa) egy 7.000 fős TM-sidhi technikát gyakorló csoport,
- 2023 december végén pedig Indiában (Hyderabad) a (képen látható) 10.000 fős TM-sidhi technikát gyakorló csoport.
A kutatások között megtalálhatóak e jelenséget célzó tanulmányok is: ezen a linken.